EL ENTRENAMIENTO

                                  El entrenamiento

El entrenamiento de atletismo, es la parte mas difícil e importante para todo atleta profesional o principiante. En un principio, es muy común que muchos atletas dispongan de algunas técnicas particulares para mantener el estado físico y también incrementar las facultades propias para conseguir mejores resultados. Una técnica de entrenamiento de atletismo, bastante efectiva que suelen utilizar, principalmente los corredores avanzados, es la “división por tres”, es decir, cuando se divide la carrera en tres partes, en la primera, se corre con la mente, analizando las condiciones en que se desarrolla la actividad y cuidando el estado físico del dia.

En la segunda etapa se evalúa la primer parte y se adapta la carrera para la propia personalidad, la manera de correr y el estado físico del momento. Por ultimo en la tercera parte, se corre con el corazón, es decir, se entrega lo máximo para llegar a la meta. Si el entrenamiento de atletismo es lo suficientemente bueno y el físico del atleta se encuentra en excelentes condiciones, en esta tercera etapa se lograra obtener el resto para finalizar la carrera.