EL ATLETISMO

                                                 Definición

Atletismo, deporte de competición (entre individuos o equipos) que abarca un gran número de pruebas que pueden tener lugar en pista cubierta o al aire libre. Las principales disciplinas del atletismo pueden encuadrarse en las siguientes categorías: carreras, marcha, lanzamientos y saltos. Las carreras, que constituyen la mayor parte de las pruebas atléticas, varían desde los 50 m lisos (que tiene lugar en pista cubierta) hasta la carrera de maratón, que cubre 42,195 kilómetros. En Estados Unidos y Gran Bretaña las distancias se expresaban en millas, pero, desde 1976, para récords oficiales, sólo se reconocen distancias métricas (excepto para la carrera de la milla). En Europa y en los Juegos Olímpicos, las distancias se han expresado siempre en metros. En este artículo se usa el sistema métrico para expresar las distancias.
Las reuniones de atletismo al aire libre se celebran generalmente en un estadio en cuyo espacio central se encuentra una pista, cuyo piso es de ceniza, arcilla o material sintético. La longitud habitual de la pista es de 400 m, tiene forma ovalada, con dos rectas y dos curvas. La mayoría de los lanzamientos y saltos (denominadas pruebas de campo) tienen lugar en la zona comprendida en el interior del óvalo. Hay disciplinas especiales, como el decatlón (exclusivamente masculina), que consiste en cinco pruebas de pista y cinco de campo, y el heptalón (sólo femenina), que consta de cuatro pruebas de campo y tres carreras.

HISTORIA

Historia

 El atletismo es la forma organizada más antigua de deporte y se viene celebrando desde hace miles de años. Las primeras reuniones organizadas fueron los juegos olímpicos que iniciaron los griegos en el año 776 a.C. Durante muchos años, el principal evento olímpico fue el pentatlón, que comprendía lanzamientos de disco y jabalina, carreras a campo traviesa, salto de longitud y lucha libre. Otras pruebas, como las carreras de hombres con armaduras, formaron parte más tarde del programa. Los romanos continuaron celebrando las pruebas olímpicas después de conquistar Grecia en el 146 a.C. En el año 394 d.C., el emperador romano Teodosio abolió los juegos. Durante ocho siglos no se celebraron competiciones organizadas de atletismo. Restauradas en Gran Bretaña alrededor de la mitad del siglo XIX, las pruebas atléticas se convirtieron gradualmente en el deporte favorito de los ingleses. En 1834 un grupo de entusiastas de esta nacionalidad acordaron los mínimos exigibles para competir en determinadas pruebas. También en el siglo XIX se realizaron las primeras reuniones atléticas universitarias entre las universidades de Oxford y Cambridge (1864), el primer mitin nacional en Londres (1866) y el primer mitin amateur celebrado en Estados Unidos en pista cubierta (1868).
El atletismo adquirió posteriormente un gran seguimiento en Europa y América. En 1896 se iniciaron en Atenas los Juegos Olímpicos, una modificación restaurada de los antiguos juegos que los griegos celebraban en Olimpia. Más tarde los juegos se han celebrado en varios países a intervalos de cuatro años, excepto durante las dos guerras mundiales. En 1913 se fundó la Federación Internacional de Atletismo Amateur (International Amateur Athletic Federation, IAAF). Con sede central en Londres, la IAAF es el organismo rector de las competiciones de atletismo a escala internacional, estableciendo las reglas y dando oficialidad a los récords obtenidos por los atletas.

TIPOS DE ATLETISMO

                       
                       Tipos de carreiras de atletismo





Carreras de Velocidad: En la carrera de velocidad se corren distancias cortas que varían entre los 60, 100, 200 ó 400 metros planos y al aire libre. Se caracterizan porque los participantes elevan bastante sus rodillas, movimientos libres de los brazos y emplean distintas estrategias para ganar la competencia. En los juegos olímpicos de 2008 Jamaica brillo llevándose las cuatro medallas de oro en carrera de velocidad.

Carreras con vallas: Las carreras de vallas en el atletismo cuentan con distintas pruebas tanto para la rama varonil como para la femenina. En el caso de los hombres se corren 60, 110 y 400 metros con vallas y en el caso de las mujeres 60, 100 y 400 metros con vallas. Las vallas son una especie de obstáculos o barreras que el competidor debe saltar. Estas vallas son elaboradas en plástico y metal o madera y metal.

Carreras de media distancia: en este tipo de carrera también conocida como medio fondo se distinguen los siguientes tipos de prueba: 800 metros lisos, 1500 metros lisos, 3000 metros lisos y 3000 metros obstáculos. Para lograr la máxima resistencia y desempeño los competidores no elevan tanto sus rodillas como en la carrera de velocidad y realizan zancadas más cortas.

Carreras de larga distancia: Las pruebas que se realizan en las carreras de larga distancia o carreras a fondo son los 3.000, 5.000 y 10.000 metros lisos, media maratón y maratón. Este tipo de carreras se llevan a cabo generalmente en circuitos urbanos en terrenos de pavimento. El biotipo de los corredores es variado, pero generalmente son delgados y de mediana estatura.

Carreras de relevos: Como su nombre lo indica es una carrera en la que los competidores se relevan unos a otros para lograr completar el recorrido. En este tipo de carrera participan cuatro deportistas por equipo. La prueba consiste en que cada competidor hace el recorrido de la salida hasta la meta, momento en el que entrega al siguiente compañero un tubo que recibe el nombre de testigo para que este continúe haciendo lo mismo hasta completar los cuatro competidores. Estas pruebas son en terreno liso al aire libre y constan de 400 metros, de los cuales cada 100 son corridos por cada competidor.

Carreras de obstáculos: En las carreras con obstáculos las distancias recorridas son de 2.000 y 3.000 metros. Los obstáculos son por lo general una serie de vallas, saltar sobre un foso de agua de 70 centímetros de profundidad.

Carrera tipo marcha: la marcha es una prueba en la que los competidores ponen a prueba su resistencia recorriendo distancias de 20 kilómetros para las mujeres y 50 kilómetros para los hombres. La condición en la marcha es mantener un pie en tierra, la pierna de apoyo siempre debe estar recta sin flexionar. La acción de los glúteos es primordial en este tipo de carrera atlética. En esta carrera se pierde mucho líquido por lo que a lo largo de la misma los competidores son abastecidos de agua o bebidas hidratantes.

EL ENTRENAMIENTO

                                  El entrenamiento

El entrenamiento de atletismo, es la parte mas difícil e importante para todo atleta profesional o principiante. En un principio, es muy común que muchos atletas dispongan de algunas técnicas particulares para mantener el estado físico y también incrementar las facultades propias para conseguir mejores resultados. Una técnica de entrenamiento de atletismo, bastante efectiva que suelen utilizar, principalmente los corredores avanzados, es la “división por tres”, es decir, cuando se divide la carrera en tres partes, en la primera, se corre con la mente, analizando las condiciones en que se desarrolla la actividad y cuidando el estado físico del dia.

En la segunda etapa se evalúa la primer parte y se adapta la carrera para la propia personalidad, la manera de correr y el estado físico del momento. Por ultimo en la tercera parte, se corre con el corazón, es decir, se entrega lo máximo para llegar a la meta. Si el entrenamiento de atletismo es lo suficientemente bueno y el físico del atleta se encuentra en excelentes condiciones, en esta tercera etapa se lograra obtener el resto para finalizar la carrera.

ATLETISMO EN VENEZUELA

                                 El Atletismo en Venezuela

En el 82, nuestro deporte superó un total de 88 récords de la siguiente forma: Categoría Infantil, 8; Menor, 7; Juvenil, 22; Junior, 20 y Adultos, 31; de .los cuales dos fueron a nivel Sudamericano, en la Categoría Juvenil femenino, por intermedio de las jabalinistas Yumaira Piña y Marieta Riera, con marcas de 50, 88, 51, 50 mts., respectivamente.
También debemos resaltar la actuación de nuestros atletas en los XIV Juegos Centroamericanos y del Caribe, de Cuba, donde lograron 8 medallas: 3 de plata y 5 de bronce. Merece especial mención la actuación del corredor de 800 mts. planos, William Wuyke, quien con su tiempo de 1:45"75 conquistó medalla de plata y se convirtió en la marca mundial número 27 del año. Actualmente estudia en Alabama (USA) y le corresponde representar a Venezuela en Helsinski, en el Campeonato Mundial. La marca Nacional de Jabalina fue superada por Mariela Riera, con disparo de 52.94 metros, en el curso del programa celebrado en el polideportivo Luis Aparicio de Maracaibo, Edo. Zulia 1993. El récord anterior lo ostentaba Gladys González con 49.86 me- tros, desde 1974.
En mayo del 83 se implantan cuatro récords nacionales, en el Torneo Internacional de Santa Fe, Argentina donde la delegación venezolana logró siete medallas de oro, cuatro de plata y dos de bronce. Adriana Marchena hizo 4.28.7 en los 1.500 metros planos para obtener la de plata y Marisela Díaz, la de bronce con 4.31.9. La juvenil Nubia Cárdenas, hizo un cuarto lugar con 4.44.00, para 'batir un récord nacional. Eduardo Navas ganó oro con 14.18, en los 5 mil metros. José Zapata, el segundo lugar al marcar 14.26, y bronce para José Díaz, con 14.31.
En la misma ocasión, Rafael Colmenares salió victorioso en 3 mil metros con obstáculos al marcar 9.03. En los 800 metros José Castillo llega en segundo lugar con tiempo de 1.51.7. En los 600 metros femeninos. Adriana Marchena, resultó ganadora con 2.11.2 y Marisela Díaz con la de bronce, con 2.15.9.
Nubia Cárdenas ganó oro e impuso récord nacional juvenil en los 3 mil metros, al marcar 10.14; Carlos Ramones salió victorioso con la medalla de oro en los 5 mil metros en marcha atlética y marca otro récord nacional.
También triunfa en los 10 mil metros en marcha atlética y bate la marca nacional.